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麻辣肉丁
菜谱类别
湘菜主料

猪软五花500克
辅料

红尖椒100克
食用早餐、中餐
口感麻辣香嫩,味道鲜美。
麻辣肉丁的做法
1猪夹心肉用刀背捶松,切成2厘米见方的丁,用酱油、料酒、盐拌匀,加湿淀粉30克(淀粉15克加水15克)浆好,拌上一点油。
2红椒去蒂去籽洗净,切成肉丁大小的颗;大蒜切斜段,用汤50毫升、味精、酱油、香油、湿淀粉20克(淀粉10克加水10克)兑成汁。
3将油烧沸,下入浆好的肉丁,用炒瓢推动一下即捞出,待油水烧干时,再下入肉丁炸酥,倒入漏勺沥油,锅内留50克油,下入红椒、花椒粉、盐炒一下,放大蒜,倒入炸好的肉丁,冲入兑汁,颠炒几下装盘即成。
麻辣肉丁制作提示
因有过油炸制过程,需准备植物油约1000克。
麻辣肉丁食谱营养
麻辣肉丁营养成分
能量 2083.64千卡 | 蛋白质 44.47克 | 脂肪 192.07克 | 碳水化合物 47.7克 |
叶酸 0.28微克 | 膳食纤维 4.16克 | 胆固醇 490毫克 | 维生素A 429.73微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 147.5毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 13.92毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1406.4微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.43毫克 | 硫胺素 0.77毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 11.57毫克 |
钙 108.49毫克 | 磷 542.77毫克 | 钾 748.32毫克 | 钠 3765.27毫克 |
碘 0.74微克 | 镁 92.85毫克 | 铁 8.76毫克 | 锌 4.8毫克 |
硒 14.98微克 | 铜 0.91毫克 | 锰 0.74毫克 |
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