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鳀鱼蒜汁
菜谱类别
西餐其他主料
鳀鱼200克
食用早餐、中餐、晚餐
鳀鱼蒜汁的做法
1用胡萝卜、菜花、椰菜、芹菜、黄瓜、葱、蘑菇、辣椒、小萝卜各少许绞碎机内绞成糊状制成菜汁；
2将?鱼片、化开的黄油和分成单瓣的蒜放入混合器中盖好中速混合1分钟；
3经常在四周刮一刮，待其温度与室温相同时，佐以香菜段和菜汁同上。
鳀鱼蒜汁食谱营养
大蒜是餐桌菜肴中一种最常见的食物，即可以生吃，也可以调味。大蒜的特 … 详细»
鳀鱼蒜汁营养成分
| 能量 1457.11千卡 | 蛋白质 38.23克 | 脂肪 140.37克 | 碳水化合物 10.43克 |
| 叶酸 22.32微克 | 膳食纤维 0.46克 | 胆固醇 346.32毫克 | 维生素A 40.2微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 8.95毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.05毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 181.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.3毫克 | 硫胺素 0.4毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 13.48毫克 |
| 钙 95.85毫克 | 磷 693.96毫克 | 钾 617.93毫克 | 钠 189.33毫克 |
| 碘 0.22微克 | 镁 110.39毫克 | 铁 6.07毫克 | 锌 2.82毫克 |
| 硒 163.44微克 | 铜 0.24毫克 | 锰 0.23毫克 |
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