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麻酱拌西红柿
主料
番茄500克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感微酸凉爽，味道鲜美。
麻酱拌西红柿的做法
1西红柿洗净，用开水烫后剥皮，切成片，放在盘中；麻酱用水调开，调时，水要一点点地加进，随加随搅拌，调至浓稠状时，加入盐与糖。
2调好的麻酱淋上西红柿上，随倒随用筷子轻轻拨动西红柿片（不要把西红柿弄碎），使麻酱淋匀入味即可。
麻酱拌西红柿食谱营养
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发 … 详细»
麻酱拌西红柿营养成分
| 能量 404千卡 | 蛋白质 14.1克 | 脂肪 27.35克 | 碳水化合物 37.84克 |
| 叶酸 28微克 | 膳食纤维 12.45克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 323.5微克 |
| 维生素B6 0.3毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 70毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 19.64毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1925微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.16毫克 | 硫胺素 0.18毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 5.35毫克 |
| 钙 609.2毫克 | 磷 433.8毫克 | 钾 1067.9毫克 | 钠 3998.89毫克 |
| 碘 12.5微克 | 镁 179.5毫克 | 铁 26.31毫克 | 锌 2.64毫克 |
| 硒 2.53微克 | 铜 0.7毫克 | 锰 1.16毫克 |
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