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刨花鱼
主料
鲢鱼800克
食用早餐、中餐、晚餐
口感鲜美凉脆，咸香酸鲜，是冬季的一道美味佳肴。
刨花鱼的做法
刨花鱼食谱营养
刨花鱼营养成分
| 能量 679.75千卡 | 蛋白质 130.92克 | 脂肪 16.88克 | 碳水化合物 1.22克 |
| 叶酸 219.2微克 | 膳食纤维 0克 | 胆固醇 304毫克 | 维生素A 160微克 |
| 维生素B6 0.8毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.4毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.41毫克 | 硫胺素 0.09毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 24.99毫克 |
| 钙 431.55毫克 | 磷 1496毫克 | 钾 2305.85毫克 | 钠 6422.18毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 187.55毫克 | 铁 13.65毫克 | 锌 5.71毫克 |
| 硒 116.2微克 | 铜 0.35毫克 | 锰 0.87毫克 |
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