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水晶蒸饺
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感此饺感观晶莹,口味香辣。
水晶蒸饺的做法
1将猪皮刮净油泥,肥膘洗净;葱去皮,洗净,切成末,备用。
2将猪皮放入锅中,加入水、料酒、花椒粉、川椒、大料、陈皮、丁香,用慢火煮熟后捞出,切成细丁,放入盆中,加入葱末、麻油、酱油、精盐、味精搅拌均匀,即成馅料。
3将面粉用七成沸水烫成雪花状,晾凉,再倒入三成凉水揉匀成团,搓成长条,制成约50克3个剂子,将剂子按扁,擀成圆皮,包上馅,捏成月牙形饺子,即成蒸饺生坯。
4将蒸饺上屉,用旺火沸水蒸约10分钟,即可食用。
水晶蒸饺制作提示
麻油即为香油。
水晶蒸饺食谱营养
水晶蒸饺营养成分
能量 5288.3千卡 | 蛋白质 316.39克 | 脂肪 265.2克 | 碳水化合物 432克 |
叶酸 184.62微克 | 膳食纤维 23.87克 | 胆固醇 800毫克 | 维生素A 28.63微克 |
维生素B6 0.44毫克 | 维生素B12 36.24微克 | 维生素C 1.81毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 19.54毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 27.58微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.45毫克 | 硫胺素 3.02毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 16.8毫克 |
钙 324.97毫克 | 磷 1325.02毫克 | 钾 1692.39毫克 | 钠 3943.68毫克 |
碘 17.91微克 | 镁 769.86毫克 | 铁 18.63毫克 | 锌 6.84毫克 |
硒 82.49微克 | 铜 0.43毫克 | 锰 0.95毫克 |
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