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烧大肥肠
食用中餐
口感柔软酥香,味道鲜美。
烧大肥肠的做法
1将肥肠用剪刀剪开,摘去肥油,用刀刮去内外涎液,用盐、醋揉搓,用温水洗净污物,下开水锅内氽过捞出;
3下入冷水锅内,放入料酒、拍破的葱、姜,用小火炖到七成烂捞出,切成4厘米长、3厘米宽的斜块;
4将猪油烧沸,下入肥肠、葱、姜,爆出香味,烹料酒,加入酱油、盐、白糖、干朝天椒、桂皮、汤1000毫升烧开,倒入沙锅内,用小火煨烂;
5冬笋去硬壳洗净切成与肥肠一样大的片,大蒜切成斜块;
6将猪油烧沸,下入冬笋煸炒,同时将肥肠内的干朝天椒、桂皮、葱、姜挑出不要,再将肥肠倒入锅内,加入味精、大蒜,用湿淀粉15克(淀粉8克加水7克)调稀勾芡,放香油,装入盘内即成。
烧大肥肠食谱营养
烧大肥肠营养成分
能量 2878.24千卡 | 蛋白质 84.78克 | 脂肪 254.14克 | 碳水化合物 73.8克 |
叶酸 2.54微克 | 膳食纤维 8.89克 | 胆固醇 1416.5毫克 | 维生素A 111.35微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 6.05毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 19.92毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 170.1微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.39毫克 | 硫胺素 0.88毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 22.14毫克 |
钙 227.62毫克 | 磷 907.58毫克 | 钾 1174.27毫克 | 钠 24005.6毫克 |
碘 1.2微克 | 镁 205.86毫克 | 铁 20.09毫克 | 锌 12.96毫克 |
硒 173.59微克 | 铜 0.96毫克 | 锰 5.38毫克 |
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