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辣炒蕨菜段
主料
蕨菜650克
食用早餐、中餐、晚餐
口感红绿油亮，脆嫩质细，咸鲜辣香。
辣炒蕨菜段的做法
辣炒蕨菜段食谱营养
辣炒蕨菜段营养成分
| 能量 589.81千卡 | 蛋白质 12.12克 | 脂肪 37.54克 | 碳水化合物 64.11克 |
| 叶酸 1.82微克 | 膳食纤维 12.22克 | 胆固醇 27.9毫克 | 维生素A 1200微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 151毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 10.28毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 7164.1微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.02毫克 | 硫胺素 0.02毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.17毫克 |
| 钙 128.46毫克 | 磷 346.38毫克 | 钾 1960.3毫克 | 钠 1346.82毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 200.75毫克 | 铁 27.63毫克 | 锌 4.1毫克 |
| 硒 0.54微克 | 铜 1.08毫克 | 锰 2.2毫克 |
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