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辣味珍珠鸡丁
主料

珍珠鸡200克
食用早餐、中餐、晚餐
口感珍珠鸡丁色红,明油亮芡,滋味咸辣微甜,质嫩不腻。
辣味珍珠鸡丁的做法
1取珍珠鸡脯漂洗两遍,去其红血浆,切成1厘米见方的丁装碗;
2加精盐、淀粉、蛋清抓匀;
4姜切末;
5蒜切片;
6葱切片备用;
7用碗加少许鲜汤,放精盐、米醋、味精、料酒、白糖、淀粉兑成混汁;
8炒锅上火,烧热擦净,加熟猪油,油烧至四成热;
9倒入煨口的珍珠鸡丁滑散,熟透时倒入漏勺滤去余油;
11再放入滑过的珍珠鸡丁,倒入兑好的混汁一起烹炒;
辣味珍珠鸡丁制作提示
本品有滑油过程,需备熟猪油约400克。
辣味珍珠鸡丁食谱营养
辣味珍珠鸡丁营养成分
能量 659.87千卡 | 蛋白质 8.63克 | 脂肪 62.26克 | 碳水化合物 20.75克 |
叶酸 0.96微克 | 膳食纤维 2.23克 | 胆固醇 46.5毫克 | 维生素A 22.1微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.86毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 13.62毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 52.1微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.13毫克 | 硫胺素 0.05毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 4.79毫克 |
钙 33.28毫克 | 磷 186.7毫克 | 钾 395.77毫克 | 钠 1288.45毫克 |
碘 0微克 | 镁 27.91毫克 | 铁 3.11毫克 | 锌 1.01毫克 |
硒 2.36微克 | 铜 0.64毫克 | 锰 0.97毫克 |
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