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香辣鸭心
主料

鸭心350克
食用早餐、中餐、晚餐
口感刀法精细,香辣鲜嫩,色泽红润。
香辣鸭心的做法
1将鸭心洗净,切去心头,一切两片;
3然后放入碗中,加入湿淀粉30克、料酒5克、精盐0.5克,抓匀浆好,待用;
4将花生米用油炸至酥脆;
5干辣椒剪成小段,用热香油炸出香味(不要炸糊);
6冬笋切成小斜象眼丁,待用;
7把料酒、酱油、精盐、味精、白糖、米醋、湿淀粉、老姜水、老汤放入碗中,调成汁;
8炒勺放入鸭油,上旺火烧至七成热时,下入鸭心滑透,倒入漏勺内;
9勺内留底油,上火攻热,下入豆瓣葱蒜煸炒,出香味;
10放入鸭心,再冲入兑好的芡汁,颠翻几下,放入花生米、干辣椒油即成。
香辣鸭心制作提示
本品有油炸过程,需备鸭油约750克。
香辣鸭心食谱营养
香辣鸭心营养成分
能量 1147.56千卡 | 蛋白质 63.86克 | 脂肪 79.64克 | 碳水化合物 49.48克 |
叶酸 55.38微克 | 膳食纤维 5.77克 | 胆固醇 420毫克 | 维生素A 94.6微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2.5毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 29.93毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 64.4微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 3.23毫克 | 硫胺素 0.95毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 38.01毫克 |
钙 128.69毫克 | 磷 915.81毫克 | 钾 1320.61毫克 | 钠 1622毫克 |
碘 1.54微克 | 镁 188.82毫克 | 铁 22.29毫克 | 锌 6.95毫克 |
硒 57.19微克 | 铜 1.91毫克 | 锰 1.62毫克 |
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