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拌韭菜花
主料
腌韭菜花300克
辅料
红尖椒20克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感菜脆味香，鲜嫩咸辣。
拌韭菜花的做法
拌韭菜花食谱营养
拌韭菜花营养成分
| 能量 130.2千卡 | 蛋白质 4.29克 | 脂肪 6.02克 | 碳水化合物 11.22克 |
| 叶酸 1.04微克 | 膳食纤维 3.91克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 133.2微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 29.2毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 4.33毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 805微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.2毫克 | 硫胺素 0.13毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.37毫克 |
| 钙 238.86毫克 | 磷 115.9毫克 | 钾 356.82毫克 | 钠 16734.1毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 73.76毫克 | 铁 16.39毫克 | 锌 0.93毫克 |
| 硒 8.27微克 | 铜 0.28毫克 | 锰 1.21毫克 |
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