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西汁乳鸽
主料

雏鸽700克
食用中餐、晚餐
西汁乳鸽的做法
1将番茄洗净,横切成5 毫米厚的园形片,共12 片;
2将番茄片排在碟中,撒上白糖10克,粘上已搅匀的鸡蛋液,再撒上干淀粉10克;
3将宰净乳鸽洗净,用黄酒、老抽、生抽擦匀鸽身,约腌3 分钟;
4炒锅用中火烧热,下油至五成热,放入乳鸽约2 分钟至大红色,倒入笊篱滤去油;
5把锅放回炉上,放入葱、姜,爆至有香味,下乳鸽,烹黄酒15克,加上汤200毫升、味精,加盖,用小火焖约10 分钟;
6再加入西汁50克和白糖,再加盖至熟,取出乳鸽;
7将锅中原汁收浓至100毫升左右,加入花生油、香油推匀,盛起留用;
8将每只乳鸽斩成块,砌成鸽的原形;
9炒锅用中火烧热,下油烧至五成热放入番茄片,炸至皮脆取出,摆在鸽的四周;
西汁乳鸽制作提示
1如鸽子太老,炸的时间可以加长;
2香菜要消毒,番茄下锅炸制时间不宜过长;
3因有过油炸制过程,需准备花生油1000克。
西汁乳鸽食谱营养
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发 … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
西汁乳鸽营养成分
能量 3437.44千卡 | 蛋白质 88.14克 | 脂肪 331.84克 | 碳水化合物 28.61克 |
叶酸 85.44微克 | 膳食纤维 5.34克 | 胆固醇 175.5毫克 | 维生素A 595.45微克 |
维生素B6 0.92毫克 | 维生素B12 55.09微克 | 维生素C 44.7毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 59.37毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1212.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 2.68毫克 | 硫胺素 0.67毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 19.37毫克 |
钙 6137.05毫克 | 磷 4146.72毫克 | 钾 1766.87毫克 | 钠 5562.57毫克 |
碘 128.91微克 | 镁 200.01毫克 | 铁 17.78毫克 | 锌 18.03毫克 |
硒 88.69微克 | 铜 0.94毫克 | 锰 1.11毫克 |
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