苦瓜瘦肉煲的做法 苦瓜瘦肉煲 苦瓜瘦肉煲的家常做法 苦瓜瘦肉煲怎么做 家常苦瓜瘦肉煲的做法 苦瓜瘦肉煲怎么做好吃
苦瓜瘦肉煲
主料
瘦猪肉100克
辅料
苦瓜60克
食用中餐、晚餐
苦瓜瘦肉煲的做法
苦瓜瘦肉煲健康提示
清热养胃、除烦止渴；
糖尿病属热伤胃阴者，症见烦渴多饮，消谷善饥，多食而消瘦，大便秘结，舌红苔薄黄，脉滑数，尤宜于糖尿病合并疖，痈或呼吸系统感染者.苦瓜以色青，质脆嫩为宜，作菜食时，无需减其苦味，以免降低药效，苦瓜与猪肉共煮后，可减少其苦味。
苦瓜瘦肉煲食谱营养
1. 促进饮食、消炎退热：苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃； … 详细»
苦瓜瘦肉煲营养成分
| 能量 161.3千卡 | 蛋白质 20.92克 | 脂肪 6.26克 | 碳水化合物 6.14克 |
| 叶酸 51.3微克 | 膳食纤维 0.84克 | 胆固醇 81毫克 | 维生素A 54.2微克 |
| 维生素B6 0.04毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 33.6毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.85毫克 | 维生素K 24.6微克 | 胡萝卜素 60微克 | 泛酸 0.22毫克 |
| 核黄素 0.12毫克 | 硫胺素 0.56毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 5.56毫克 |
| 钙 15.42毫克 | 磷 210.5毫克 | 钾 459.18毫克 | 钠 1238.46毫克 |
| 碘 1.7微克 | 镁 35.98毫克 | 铁 3.53毫克 | 锌 3.22毫克 |
| 硒 9.76微克 | 铜 0.15毫克 | 锰 0.14毫克 |
家常菜谱大全为您提供苦瓜瘦肉煲的做法,苦瓜瘦肉煲,苦瓜瘦肉煲的家常做法,苦瓜瘦肉煲怎么做,家常苦瓜瘦肉煲的做法,苦瓜瘦肉煲怎么做好吃,苦瓜瘦肉煲的做法大全,苦瓜瘦肉煲的制作方法
