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扣蒸酥鸡
主料

母鸡1000克
食用中餐、晚餐
口感成菜色泽黄亮,皮酥肉烂,味道鲜香,鲜咸适口。
扣蒸酥鸡的做法
1将鸡宰杀洗净,切成2 厘米见方的块,盛入钵内;
2鸡肉内放精盐2 克稍捏;
3鸡蛋磕入面粉内拌匀,将鸡块上浆;
4荸荠去皮切成片;
5炒锅置旺火上,下植物油烧至七成热,放入鸡块炸5 分钟,用漏勺捞出码入碗内;
6鸡块碗内加鸡汤100毫升、精盐、味精少许、葱段放入蒸屉用旺火蒸1 小时取出,滗出汤汁翻扣入盘;
7炒锅置旺火上,倒入熟猪油和蒸汁略烧,下荸荠片、洗净的黑木耳、酱油、黄酒、味精烹烧2 分钟,用湿淀粉勾芡浇在鸡块上,撤上葱花、胡椒粉即成。
扣蒸酥鸡制作提示
1鸡块炸好,摆在碗底,头、脚、翅、颈放在上面,蒸后翻扣盘内,则头脚翅项在下,鸡块在上,造型完整美观;
2因有过油炸制过程,需准备植物油1000克。
扣蒸酥鸡食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
扣蒸酥鸡营养成分
能量 3588.46千卡 | 蛋白质 246.67克 | 脂肪 226.52克 | 碳水化合物 156.75克 |
叶酸 234.14微克 | 膳食纤维 5.52克 | 胆固醇 2750.2毫克 | 维生素A 1862.8微克 |
维生素B6 0.07毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 7.85毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 21.28毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 246.1微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.03毫克 | 硫胺素 1.21毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 91.29毫克 |
钙 217.68毫克 | 磷 1687.07毫克 | 钾 3480.93毫克 | 钠 4051.29毫克 |
碘 52.54微克 | 镁 301.64毫克 | 铁 21.01毫克 | 锌 17.59毫克 |
硒 34.59微克 | 铜 1.34毫克 | 锰 1.75毫克 |
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