千层卷的做法 千层卷 千层卷的家常做法 千层卷怎么做 家常千层卷的做法 千层卷怎么做好吃 千层卷的做法大全 千层卷的制作方法

千层卷
主料

小麦面粉600克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感此花卷层次分明,松软味香。
千层卷的做法
1将面粉放入盆内,放入酵母、水和成较硬的面团,饧发,备用,
2将饧发好的酵面放在案板上,放入食碱,中和酸味,揉匀揉透,擀成长方薄片,用刀从中间切开为两片,其中一片平放,刷上一层花生油,撒上精盐,薄薄的撒上一层面粉,再把另一片叠放在上面对齐,擀成一张薄片,再从中间切开,继续刷油,撒精盐和面粉,叠起合上,如此反复擀压五次,共擀成32层,最后卷成粗条,均匀地切成每个50克重的剂子段,即成千层卷生坯,加盖拧干的湿洁布,饧约10分钟。
3将生坯均匀地码入屉内,用旺火沸水蒸熟,即可食用。
千层卷食谱营养
千层卷营养成分
能量 2222.35千卡 | 蛋白质 101.34克 | 脂肪 20.25克 | 碳水化合物 432.22克 |
叶酸 380.86微克 | 膳食纤维 23.38克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 0微克 |
维生素B6 0.42毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 4.02毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.8毫克 | 硫胺素 3.74毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 18.24毫克 |
钙 204.7毫克 | 磷 1286.7毫克 | 钾 1141.45毫克 | 钠 3949.88毫克 |
碘 17.4微克 | 镁 300.3毫克 | 铁 6.58毫克 | 锌 1.25毫克 |
硒 44.62微克 | 铜 0.38毫克 | 锰 0.65毫克 |
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