拉面的做法 拉面 拉面的家常做法 拉面怎么做 家常拉面的做法 拉面怎么做好吃 拉面的做法大全 拉面的制作方法

拉面
主料

小麦面粉500克
辅料

瘦猪肉200克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感此面筋韧滑嫩,别有风味。
拉面的做法
1将500克面粉和约3克精盐放入盆内,加入约300克清水和成面团,盖上湿布,约15分钟。
2将葱去皮,洗净,切成葱花;瘦肉洗净,切成肉丝,放入碗内,加入酱油,淀粉拌匀,备用。
3将炒锅放在火上,倒入适量花生油,烧至七成热,倒入拌好的淀粉的肉丝,过油后,倒在漏勺内沥油。
4将饧好的面团揉成长条,分成10份,每份用手搓成10厘米长的条,摆放整齐,抹上一层花生油再饧片刻,然后用双手拉长,再并回成麻花形,这样反复抖拉数次(边拉边滚面粉)。下锅时一手执两头,一手执中间拉长,把面的头尾揪断,放入沸水锅中煮熟,捞出盛入碗内,再将过油肉丝倒在面条上,浇入鲜汤,撒上葱花,即可食用。
拉面食谱营养
拉面营养成分
能量 3163.6千卡 | 蛋白质 120.13克 | 脂肪 144.82克 | 碳水化合物 363.84克 |
叶酸 133.85微克 | 膳食纤维 18.78克 | 胆固醇 162毫克 | 维生素A 89.1微克 |
维生素B6 0.37毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.3毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 52.75毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 6.4微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.47毫克 | 硫胺素 3.39毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 20.46毫克 |
钙 198.9毫克 | 磷 1264.6毫克 | 钾 1628.1毫克 | 钠 2964.86毫克 |
碘 18.26微克 | 镁 327.7毫克 | 铁 13.96毫克 | 锌 7.78毫克 |
硒 56.38微克 | 铜 0.72毫克 | 锰 1.19毫克 |
家常菜谱大全为您提供拉面的做法,拉面,拉面的家常做法,拉面怎么做,家常拉面的做法,拉面怎么做好吃,拉面的做法大全,拉面的制作方法