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人参地黄炖蜜糖
调料
蜂蜜30克
食用早餐、中餐、晚餐
人参地黄炖蜜糖的做法
1生地黄洗净，切成小粒；茯苓（选用白茯苓）洗净，碎成小粒，一起放锅内，加清水适量煲1小时，汤约1碗半，用炖盅盛装。
2人参（高丽参）洗净，切片，放入盛有生地黄、白茯苓汤的炖盅内，炖盅加盖，文火隔水炖3～4小时，取出待稍凉，加入蜜糖溶化后饮用。
人参地黄炖蜜糖健康提示
此菜具有补气健脾，生津止渴的功效。
人参地黄炖蜜糖食谱营养
人参地黄炖蜜糖营养成分
| 能量 105.9千卡 | 蛋白质 0.84克 | 脂肪 0.87克 | 碳水化合物 72.24克 |
| 叶酸 15.78微克 | 膳食纤维 48.54克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 0微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.9毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.09毫克 | 硫胺素 0毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.27毫克 |
| 钙 2.4毫克 | 磷 20.1毫克 | 钾 43.2毫克 | 钠 0.69毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 5.4毫克 | 铁 5.94毫克 | 锌 0.38毫克 |
| 硒 2.78微克 | 铜 0.15毫克 | 锰 0.86毫克 |
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