911chaxun查询家常菜谱大全龙眼酸枣仁饮的做法
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龙眼酸枣仁饮
主料
芡实米12克
调料
白砂糖10克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
龙眼酸枣仁饮的做法
炒枣仁捣碎，用纱布袋装。芡实加水500毫升，煮半小时后，加入龙眼肉和炒枣仁，再煮半小时。取出枣仁，加适量白糖，滤出汁液。
用法：不拘时饮，吃龙眼肉及芡实。
龙眼酸枣仁饮健康提示
效用：养血安神，益肾固精。凡因心阴血虚、虚火内扰不能下济肾阴，出现心悸、怔忡、失眠、健忘、神倦、遗精等症者，皆可服用。
心调养药膳
龙眼酸枣仁饮食谱营养
1. 芡实含有丰富的淀粉，可为人体提供热能，并含有多种维生素和碳物质，保证体内营养所需成分；2. 芡实可以加强小肠吸收功能，提高尿木糖排泄率，增加 … 详细»
1. 桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效；2. 研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段， … 详细»
龙眼酸枣仁饮营养成分
| 能量 89.22千卡 | 蛋白质 1.12克 | 脂肪 0.05克 | 碳水化合物 21.2克 |
| 叶酸 2微克 | 膳食纤维 0.15克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 0.3微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 4.3毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.02毫克 | 硫胺素 0.04毫克 | 生物素 2微克 | 烟酸 0.18毫克 |
| 钙 7.04毫克 | 磷 10.52毫克 | 钾 32.5毫克 | 钠 3.84毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 3.22毫克 | 铁 0.14毫克 | 锌 0.19毫克 |
| 硒 0.81微克 | 铜 0.09毫克 | 锰 0.2毫克 |
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