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山药乳鸽
主料
雏鸽300克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
山药乳鸽的做法
1玉竹稍冲洗后，加水8杯，以大火煮开，改小火煮至汤汁剩约4杯时，去渣，药汤备用。
2乳鸽去内脏，洗净，入开不中煮2分钟后捞起，漂凉沥干。
山药乳鸽健康提示
效用：有益气养阴、止渴之功，适用于糖尿病、口渴、手足乏力、消瘦者。
秋季养生药膳
山药乳鸽食谱营养
1. 健脾益胃、助消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消 … 详细»
山药乳鸽营养成分
| 能量 1075.77千卡 | 蛋白质 34.6克 | 脂肪 102.4克 | 碳水化合物 4.47克 |
| 叶酸 6.58微克 | 膳食纤维 0.47克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 140.74微克 |
| 维生素B6 0.34毫克 | 维生素B12 23.61微克 | 维生素C 1.82毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.59毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 17.06微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 1.09毫克 | 硫胺素 0.26毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 7.59毫克 |
| 钙 2607.11毫克 | 磷 1731.45毫克 | 钾 572.33毫克 | 钠 2754.3毫克 |
| 碘 48.9微克 | 镁 71.88毫克 | 铁 6.2毫克 | 锌 7.31毫克 |
| 硒 36.13微克 | 铜 0.35毫克 | 锰 0.34毫克 |
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