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圆肉核桃瘦肉汤
主料
瘦猪肉120克
调料
姜3克
食用早餐、中餐、晚餐
圆肉核桃瘦肉汤的做法
圆肉核桃瘦肉汤健康提示
1头发以乌黑为美，拥有乌黑的头发也是身体健康的表片，为了要持久拥有，平时在饮食生活上要选择有益发护发的食物；
2桂圆肉滋养，健脑，补血，安神，淡菜养血，核桃补脑；
3本汤地因贫血，营养失调所引致的脱发有疗效。
圆肉核桃瘦肉汤食谱营养
1. 核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为 … 详细»
圆肉核桃瘦肉汤营养成分
| 能量 328.23千卡 | 蛋白质 32.48克 | 脂肪 15.75克 | 碳水化合物 15.63克 |
| 叶酸 22.14微克 | 膳食纤维 1.46克 | 胆固醇 156.36毫克 | 维生素A 58.56微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 3.48毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 6.48毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 8.7微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.3毫克 | 硫胺素 0.68毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 8.08毫克 |
| 钙 38.25毫克 | 磷 331.71毫克 | 钾 468.21毫克 | 钠 164.57毫克 |
| 碘 3.29微克 | 镁 73.92毫克 | 铁 5.93毫克 | 锌 4.74毫克 |
| 硒 26.82微克 | 铜 0.44毫克 | 锰 0.75毫克 |
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