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牛肉青豆粥
主料
蒸米饭200克
调料
盐3克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
牛肉青豆粥的做法
牛肉青豆粥制作提示
此菜中的牛肉选用的是牛肉罐头约半罐。
牛肉青豆粥食谱营养
牛肉青豆粥营养成分
| 能量 369.5千卡 | 蛋白质 27.62克 | 脂肪 2.99克 | 碳水化合物 59.36克 |
| 叶酸 24.78微克 | 膳食纤维 1.5克 | 胆固醇 58毫克 | 维生素A 17.1微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 4.2毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.71毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 66微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.22毫克 | 硫胺素 0.24毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 10.79毫克 |
| 钙 29.96毫克 | 磷 334.1毫克 | 钾 444.02毫克 | 钠 1238.29毫克 |
| 碘 10.67微克 | 镁 63.96毫克 | 铁 5.94毫克 | 锌 5.94毫克 |
| 硒 11.9微克 | 铜 0.35毫克 | 锰 1.4毫克 |
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