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百合炒菠菜
食用早餐、中餐、晚餐、零食
百合炒菠菜的做法
百合炒菠菜食谱营养
1. 通肠导便、防治痔疮：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的 … 详细»
百合炒菠菜营养成分
| 能量 601.18千卡 | 蛋白质 19.55克 | 脂肪 1.8克 | 碳水化合物 135.26克 |
| 叶酸 307.65微克 | 膳食纤维 8.5克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 1704.5微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 112毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 6.09毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 10220微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.52毫克 | 硫胺素 0.22毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.45毫克 |
| 钙 280.66毫克 | 磷 302.54毫克 | 钾 1604.96毫克 | 钠 1615.08毫克 |
| 碘 84微克 | 镁 266.13毫克 | 铁 19.04毫克 | 锌 4.95毫克 |
| 硒 6.87微克 | 铜 1.99毫克 | 锰 3.21毫克 |
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