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炒菊花菜
主料
茼蒿500克
食用早餐、中餐、晚餐
口感色绿，清香鲜嫩。
炒菊花菜的做法
炒菊花菜制作提示
茼蒿菜又称菊花菜。
炒菊花菜食谱营养
炒菊花菜营养成分
| 能量 672.08千卡 | 蛋白质 9.9克 | 脂肪 56.29克 | 碳水化合物 39.86克 |
| 叶酸 571.6微克 | 膳食纤维 6克 | 胆固醇 46.5毫克 | 维生素A 1273.5微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 90毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 10.69毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 7550微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.46毫克 | 硫胺素 0.21毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3毫克 |
| 钙 370.66毫克 | 磷 181.64毫克 | 钾 1101.46毫克 | 钠 2067.52毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 100.73毫克 | 铁 12.67毫克 | 锌 1.78毫克 |
| 硒 3.04微克 | 铜 0.31毫克 | 锰 1.43毫克 |
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