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肉丝鲜花菜
食用早餐、中餐、晚餐
口感色泽美观，清鲜味美。
肉丝鲜花菜的做法
肉丝鲜花菜制作提示
鲜黄花菜中含茶山碱，对人体有害，易引起中毒，经烫透后可去掉茶山碱。
肉丝鲜花菜食谱营养
肉丝鲜花菜营养成分
| 能量 1129.94千卡 | 蛋白质 84.53克 | 脂肪 40.02克 | 碳水化合物 136.58克 |
| 叶酸 6.82微克 | 膳食纤维 28.67克 | 胆固醇 60.75毫克 | 维生素A 1110.6微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 35.35毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 45.52毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 6458.7微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.84毫克 | 硫胺素 0.59毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 15.03毫克 |
| 钙 1101.92毫克 | 磷 909.76毫克 | 钾 2415.43毫克 | 钠 1606.09毫克 |
| 碘 1.28微克 | 镁 326.69毫克 | 铁 32.12毫克 | 锌 16.73毫克 |
| 硒 22.15微克 | 铜 1.5毫克 | 锰 4.87毫克 |
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