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红枣海参淡菜粥
主料
稻米100克
食用早餐、中餐、晚餐、每日1次，每次吃粥100克。
红枣海参淡菜粥的做法
红枣海参淡菜粥健康提示
本品具有滋补肝肾、降低血压之功效，高血压患者冬季食用最佳。
红枣海参淡菜粥食谱营养
1. 枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细 … 详细»
红枣海参淡菜粥营养成分
| 能量 615.3千卡 | 蛋白质 40.19克 | 脂肪 5.65克 | 碳水化合物 102.76克 |
| 叶酸 34.29微克 | 膳食纤维 1.94克 | 胆固醇 272毫克 | 维生素A 18.4微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2.8毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 5.7毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.26毫克 | 硫胺素 0.15毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 4.28毫克 |
| 钙 246.8毫克 | 磷 361.2毫克 | 钾 361.3毫克 | 钠 645.99毫克 |
| 碘 2.3微克 | 镁 200.2毫克 | 铁 15.61毫克 | 锌 5.5毫克 |
| 硒 94.63微克 | 铜 0.74毫克 | 锰 2.38毫克 |
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