淡菜粥的做法 淡菜粥 淡菜粥的家常做法 淡菜粥怎么做 家常淡菜粥的做法 淡菜粥怎么做好吃 淡菜粥的做法大全 淡菜粥的制作方法
淡菜粥
调料
盐2克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
淡菜粥的做法
淡菜粥健康提示
滋补肝肾，益精养血。用治肝肾阴虚、精血亏损、阳事不举或而不坚、头晕耳鸣、腰膝酸软、小便余沥。
五脏兼补药膳
淡菜粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
淡菜粥营养成分
| 能量 520.5千卡 | 蛋白质 31.6克 | 脂肪 5.25克 | 碳水化合物 87.45克 |
| 叶酸 0微克 | 膳食纤维 0.6克 | 胆固醇 246.5毫克 | 维生素A 18微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 4.68毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.24毫克 | 硫胺素 0.18毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.45毫克 |
| 钙 89.94毫克 | 磷 348毫克 | 钾 229.28毫克 | 钠 1178.12毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 118.54毫克 | 铁 7.37毫克 | 锌 4.81毫克 |
| 硒 62.76微克 | 铜 0.56毫克 | 锰 2毫克 |
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