911chaxun查询家常菜谱大全豆腐干拌白菜心的做法
豆腐干拌白菜心的做法 豆腐干拌白菜心 豆腐干拌白菜心的家常做法 豆腐干拌白菜心怎么做 家常豆腐干拌白菜心的做法
豆腐干拌白菜心
辅料
香菜50克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感软嫩鲜香，清爽利口。
豆腐干拌白菜心的做法
1将豆腐干洗净，切成3厘米长的细丝，放入碗内，用沸水浸泡，使之变软，捞出，用凉开水浸凉，沥净水分，码在盘内；将白菜心洗净，切成3厘米长的细丝，用沸水焯烫一下，取出晾凉，放入豆腐干丝盘中；香菜洗净，切成1.5厘米长的段，放白菜心的上面。
豆腐干拌白菜心食谱营养
1. 白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕 … 详细»
豆腐干拌白菜心营养成分
| 能量 635.38千卡 | 蛋白质 42.3克 | 脂肪 33.02克 | 碳水化合物 48.06克 |
| 叶酸 275.3微克 | 膳食纤维 6.48克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 197.5微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 179毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 102.11毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1186微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.49毫克 | 硫胺素 0.29毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 5.1毫克 |
| 钙 924.49毫克 | 磷 741.99毫克 | 钾 454.12毫克 | 钠 1752.16毫克 |
| 碘 95.07微克 | 镁 205.06毫克 | 铁 15.55毫克 | 锌 6毫克 |
| 硒 3.95微克 | 铜 1.93毫克 | 锰 3.68毫克 |
家常菜谱大全为您提供豆腐干拌白菜心的做法,豆腐干拌白菜心,豆腐干拌白菜心的家常做法,豆腐干拌白菜心怎么做,家常豆腐干拌白菜心的做法,豆腐干拌白菜心怎么做好吃,豆腐干拌白菜心的做法大全,豆腐干拌白菜心的制作方法
