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百叶炒韭菜
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感清香软嫩，咸鲜爽口。
百叶炒韭菜的做法
1将百叶用开水泡软，取出沥水，切成细丝；韭菜择洗干净，切成3厘米长的段。
2锅架火上，放油，旺火烧至七八成热，下百叶丝煸炒，炒开后，放入韭菜段同炒，边炒边洒点水，加精盐和味精拌匀，一见韭菜叶变翠绿，即可出锅入盘。
百叶炒韭菜食谱营养
1. 补肾温阳：韭菜性温，味辛，具有补肾起阳作用，故可用于治疗阳痿、遗 … 详细»
百叶炒韭菜营养成分
| 能量 571.96千卡 | 蛋白质 40.65克 | 脂肪 44.48克 | 碳水化合物 7.4克 |
| 叶酸 91.8微克 | 膳食纤维 4.95克 | 胆固醇 260毫克 | 维生素A 404微克 |
| 维生素B6 0.3毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 3毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 30.81毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2394微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.4毫克 | 硫胺素 0.14毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 7.55毫克 |
| 钙 169.28毫克 | 磷 327.58毫克 | 钾 767.14毫克 | 钠 1896.6毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 78.72毫克 | 铁 5.77毫克 | 锌 6.68毫克 |
| 硒 24.73微克 | 铜 0.26毫克 | 锰 0.86毫克 |
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