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麻辣冬笋尖
主料

冬笋1500克
食用早餐、中餐、晚餐
口感麻辣香脆,爽口味鲜。
麻辣冬笋尖的做法
1冬笋剁去老根部老蔸,左手捏住头部,右手用刀尖由头部划至尖部,刀插入壳内,刀背往后一斜,把壳剥下,削去内皮,再刮去笋衣,顺切1.5厘米厚的片;
2若个头大的可先将浆部横切1至2片,再顺切,用刀拍松后再切成尖条;
3小红辣椒切成末,大蒜切成花;
4用汤100毫升、酱油、醋、味精、湿淀粉15克(淀粉8克加水7克)和香油兑成汁;
5将猪油烧沸,下入冬笋炸干水分,然后倒入漏勺内沥油;
麻辣冬笋尖制作提示
因有过油炸制过程,需准备猪油约500克。
麻辣冬笋尖食谱营养
麻辣冬笋尖营养成分
能量 1801.57千卡 | 蛋白质 64.05克 | 脂肪 131.23克 | 碳水化合物 110.16克 |
叶酸 0.19微克 | 膳食纤维 13.25克 | 胆固醇 111.6毫克 | 维生素A 286.93微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 40.6毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 13.52毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1557.4微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.28毫克 | 硫胺素 1.25毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 9.56毫克 |
钙 361.92毫克 | 磷 892.67毫克 | 钾 136.53毫克 | 钠 4175.12毫克 |
碘 0.5微克 | 镁 31.78毫克 | 铁 3.54毫克 | 锌 0.35毫克 |
硒 0.93微克 | 铜 0.06毫克 | 锰 0.33毫克 |
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