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蕹菜荸荠汤
菜谱类别
便秘主料
空心菜250克
辅料
荸荠10克
调料
冰糖20克
食用早餐、中餐、晚餐、每日1剂，连用3天。
蕹菜荸荠汤的做法
蕹菜荸荠汤健康提示
本品具有清热、生津、通便之功效，适于老年肠燥津枯便秘、伴口咽痛、烦躁胸闷等患者食用。
蕹菜荸荠汤食谱营养
蕹菜荸荠汤营养成分
| 能量 112.8千卡 | 蛋白质 5.62克 | 脂肪 0.52克 | 碳水化合物 31.28克 |
| 叶酸 197.25微克 | 膳食纤维 10.11克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 715.3微克 |
| 维生素B6 0.2毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 13.2毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.32毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 4287微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.13毫克 | 硫胺素 0.08毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.62毫克 |
| 钙 292.5毫克 | 磷 96.9毫克 | 钾 790.8毫克 | 钠 271.11毫克 |
| 碘 1微克 | 镁 116.6毫克 | 铁 2.84毫克 | 锌 0.75毫克 |
| 硒 0.07微克 | 铜 0.14毫克 | 锰 1.31毫克 |
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