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锅烧羊肉
主料
羊头肉1000克
食用中餐、晚餐
口感色泽金黄，外酥焦，内松软，咸鲜香醇，不膻不腻。
锅烧羊肉的做法
1羊头肉洗净放入开水锅中煮出血水和腥味，洗净；
2锅内换新水烧开，下入羊肉（水要没过羊肉），加葱段、姜片、八角、桂皮、茴香籽、酱油、精盐，旺火烧开，移微火上炖半小时；
3将羊肉捞出切成长10 厘米、宽5 厘米、厚4 厘米左右的块（约5～6 块），下锅继续炖至熟烂，捞出；
4鸡蛋磕在碗中，加湿淀粉、精盐、清水150毫升和面粉调成糊；
5香菜洗净备用；
6花生油倒入炒勺内，旺火烧到八成熟，取羊肉块趁热挂糊入油锅中炸成金黄色，再改中小火浸炸至透捞出；
7每块改刀切成0.5 厘米厚的大条片，整齐的码在盘中；
锅烧羊肉制作提示
1制作这个菜，宜选用阉过的公羊肉，吃起来不带膻味，如果选用其他羊肉，出水时要加入白萝卜500克，洗净切大块同煮，可除去部分膻味，如果没有上脑部位，也可用前腿或羊腱子代替制作；
2烧羊肉的糊要调的浓度合适，稀了不易挂满，稠了成品易裂口子。制品切开后糊层酥而不死，有小蜂窝为好，糊浆中可加入泡打扮（5克），以助起发；
3炖好的羊肉，不能放凉再炸，如果凉了可上笼蒸热后马上炸制；
4因有过油炸制过程，需准备花生油750克；
5此菜用山西面点空心小饼夹食，更是另有一番风味。
锅烧羊肉食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
锅烧羊肉营养成分
| 能量 1092.28千卡 | 蛋白质 27.86克 | 脂肪 92.51克 | 碳水化合物 51克 |
| 叶酸 174.28微克 | 膳食纤维 5.05克 | 胆固醇 702毫克 | 维生素A 336.75微克 |
| 维生素B6 0.04毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 10.95毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 36.26毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 336.3微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.47毫克 | 硫胺素 0.41毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.8毫克 |
| 钙 181.26毫克 | 磷 380.5毫克 | 钾 596.18毫克 | 钠 6985.65毫克 |
| 碘 35.52微克 | 镁 143.17毫克 | 铁 10.48毫克 | 锌 2.71毫克 |
| 硒 22.19微克 | 铜 0.51毫克 | 锰 1.81毫克 |
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