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松子玉米
主料
鲜玉米300克
食用早餐、中餐、晚餐
口感鲜香滑嫩，色泽金黄。
松子玉米的做法
松子玉米制作提示
玉米质量要好，松子必须是当年的，炒时汤芡要少。
松子玉米健康提示
玉米与奶油含有丰富的蛋白质和脂肪，有营养、健身、健脑、通便的功效。
松子玉米食谱营养
1. 玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可 … 详细»
松子玉米营养成分
| 能量 1060.81千卡 | 蛋白质 20.09克 | 脂肪 79克 | 碳水化合物 82.38克 |
| 叶酸 166.69微克 | 膳食纤维 14.76克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 33.8微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 69.3毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 37.5毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 201.4微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.47毫克 | 硫胺素 0.59毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 7.67毫克 |
| 钙 59.66毫克 | 磷 658.38毫克 | 钾 1054.05毫克 | 钠 1354.99毫克 |
| 碘 6.15微克 | 镁 164.1毫克 | 铁 6.89毫克 | 锌 5.3毫克 |
| 硒 5.64微克 | 铜 0.84毫克 | 锰 4.19毫克 |
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