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凉拌笋菇
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感脆嫩滑爽,麻辣咸鲜。
凉拌笋菇的做法
凉拌笋菇食谱营养
凉拌笋菇营养成分
| 能量 348.58千卡 | 蛋白质 11.4克 | 脂肪 24克 | 碳水化合物 30.91克 |
| 叶酸 60.36微克 | 膳食纤维 9.3克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 94.96微克 |
| 维生素B6 0.38毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 12.7毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 21.64毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 562.2微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.41毫克 | 硫胺素 0.2毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 17.98毫克 |
| 钙 117.52毫克 | 磷 396.82毫克 | 钾 1581.95毫克 | 钠 1635.39毫克 |
| 碘 3.71微克 | 镁 134.38毫克 | 铁 7.4毫克 | 锌 3.63毫克 |
| 硒 3.15微克 | 铜 0.58毫克 | 锰 1.62毫克 |
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