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白灼响螺片
主料

海螺400克
食用中餐、晚餐
口感成菜鲜嫩爽脆,特点突出。
白灼响螺片的做法
1用铁锤敲破螺壳,取出螺肉,去掉厣和肠,擦去表层污物,洗净,切去头、尾和皮,只用螺肉中心部分约600克,切圆片,每片厚约0.3厘米;
3炒锅用旺火烧热,放熟猪油35克烧至微沸,取出20克,淋在虾酱、蚝油碟内;
4然后放入姜、葱,烹姜汁酒10克,加二汤750毫升,烧沸后去掉姜、葱;
5再放进螺片氽至九成熟,倒入漏勺里;
白灼响螺片制作提示
1姜汁酒:将姜块500克磨成泥,装入白纱布袋扎紧口,盛在碗中,倒入米酒500克浸泡,同时挤出姜汁调匀便成;
2用淡二汤氽螺片,一氽即出,延时则螺肉硼绵,不堪入口。
白灼响螺片食谱营养
白灼响螺片营养成分
能量 835.03千卡 | 蛋白质 83.73克 | 脂肪 41.14克 | 碳水化合物 32.73克 |
叶酸 8.94微克 | 膳食纤维 0.62克 | 胆固醇 740.55毫克 | 维生素A 260.25微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 2.08微克 | 维生素C 5.65毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 86.24毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 227微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.9毫克 | 硫胺素 0.03毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.21毫克 |
钙 2244.45毫克 | 磷 643.55毫克 | 钾 824.35毫克 | 钠 1800.19毫克 |
碘 33.32微克 | 镁 780.15毫克 | 铁 24.08毫克 | 锌 13.86毫克 |
硒 305.93微克 | 铜 0.31毫克 | 锰 1.87毫克 |
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