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五彩螺丝面
菜谱类别
意大利菜主料
螺旋面300克
食用早餐、中餐、晚餐
五彩螺丝面的做法
1罗勒叶切成丝；
2巴美臣芝士切成条；
3用滚水将三色螺丝面煮11分钟左右捞出，浸入凉开水中；
4螺丝面冷却后沥干，拌入橄榄油；
5用橄榄油将洋葱末、蒜泥炒香，加入面条和罗勒叶丝翻炒均匀，加盐、胡椒调味；
6将面条装盆后，撒上芝干条即可。
五彩螺丝面制作提示
面在炒之前，要在开水中烫一下。
五彩螺丝面食谱营养
全株含挥发油。挥发油的主要成分为罗勒烯（Ocimene）、1,8-桉叶素（1,8-Cineole,Eucalyptole）、芳樟醇（Linalool）、丁香油酚（Eugenol）、茴香醚（Anethole）和桂皮酸 … 详细»
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五彩螺丝面营养成分
| 能量 559.89千卡 | 蛋白质 25.89克 | 脂肪 48.52克 | 碳水化合物 5.04克 |
| 叶酸 0微克 | 膳食纤维 0.05克 | 胆固醇 11毫克 | 维生素A 152.2微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.6毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1.2微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.91毫克 | 硫胺素 0.06毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.64毫克 |
| 钙 799.92毫克 | 磷 329.44毫克 | 钾 78.64毫克 | 钠 2157.14毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 59.64毫克 | 铁 2.72毫克 | 锌 7毫克 |
| 硒 1.69微克 | 铜 0.14毫克 | 锰 0.19毫克 |
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