墨鱼煲的做法 墨鱼煲 墨鱼煲的家常做法 墨鱼煲怎么做 家常墨鱼煲的做法 墨鱼煲怎么做好吃 墨鱼煲的做法大全 墨鱼煲的制作方法
墨鱼煲
主料
墨鱼300克
辅料
益母草10克
食用中餐、晚餐
墨鱼煲的做法
墨鱼煲食谱营养
墨鱼煲营养成分
| 能量 303.61千卡 | 蛋白质 46.63克 | 脂肪 7.75克 | 碳水化合物 11.84克 |
| 叶酸 23.02微克 | 膳食纤维 0.38克 | 胆固醇 678毫克 | 维生素A 2.5微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 7.96毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 14.9微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.12毫克 | 硫胺素 0.07毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 5.5毫克 |
| 钙 55.31毫克 | 磷 498.83毫克 | 钾 1226.25毫克 | 钠 1840.68毫克 |
| 碘 41.7微克 | 镁 121毫克 | 铁 3.19毫克 | 锌 4.09毫克 |
| 硒 112.66微克 | 铜 2.09毫克 | 锰 0.52毫克 |
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