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砂锅炖甲鱼
食用中餐、晚餐
口感此菜汤鲜香,味鲜醇厚。
砂锅炖甲鱼的做法
1把甲鱼头剁去,控净血;
2锅中放入水,沸后将甲鱼投在锅中烫煮一下,捞出后用刀刮去黑皮和腹部的黏膜,再用刀尖沿裙边和甲鱼壳的连结处揭开背壳,取出内脏,剁去爪尖,用清水洗净备用;
3母鸡洗净,取出内脏、嗉囊和食管,剁块,洗净;
4葱切段、姜切片备用;
5油菜放清水内洗净;
6锅内放入清水烧开,冬笋切成一字刀,连同火腿、油菜、葱段、姜片放入沸水锅中;
7水沸后,放入鸡块和甲鱼,烫一下,除去血污,撇去浮沫,捞出放在清水盆中洗净;
砂锅炖甲鱼食谱营养
1. 甲鱼肉及其提取物能有效地预防和抑制肝癌、胃癌、急性淋巴性白血病, … 详细»
砂锅炖甲鱼营养成分
能量 1362.13千卡 | 蛋白质 109.77克 | 脂肪 85.21克 | 碳水化合物 38.05克 |
叶酸 20.6微克 | 膳食纤维 1.31克 | 胆固醇 839.75毫克 | 维生素A 741.65微克 |
维生素B6 0.04毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 10.3毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 7.04毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 211.9微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.3毫克 | 硫胺素 0.32毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 46.03毫克 |
钙 68.58毫克 | 磷 714.38毫克 | 钾 1540.39毫克 | 钠 3070.67毫克 |
碘 1.15微克 | 镁 103.34毫克 | 铁 7.33毫克 | 锌 8.13毫克 |
硒 2.71微克 | 铜 0.54毫克 | 锰 0.9毫克 |
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