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冻肉糕
辅料

炒花生仁30克
食用中餐、晚餐
冻肉糕的做法
1将肉皮除毛,刮洗干净;
2将瘦猪肉切成大块和肉皮一起放入冷水锅,烧开,出血后洗净;
3将大蒜、红辣椒都切成丝;
4熟花生米去皮碾成粗粒;
5坐锅点火倒水,加酱油、白糖、精盐、葱、姜、白胡椒粉、料酒、大料;
6将瘦肉、肉皮放入,大火烧开,再改用小火煮烂;
7将煮好的肉和肉皮取出,拣去葱、姜和大料袋;
8肉皮剁碎,瘦肉撕成小条,都放回原锅中,加味精烧至汤汁黏稠时,撇去浮油;
9将烧好的肉皮和瘦肉倒入搪瓷盘中,并仔细将瘦肉摊平,将蒜丝、花生米碎粒、红辣椒丝均撒在上面;
10待冷透凝固后切成0.7厘米厚、5厘米长的薄片,装盘即成。
冻肉糕食谱营养
冻肉糕营养成分
能量 1556.86千卡 | 蛋白质 138.66克 | 脂肪 102.49克 | 碳水化合物 22.74克 |
叶酸 38.55微克 | 膳食纤维 3.14克 | 胆固醇 493毫克 | 维生素A 153.81微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 11.32微克 | 维生素C 7.9毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 5.62毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 85.7微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.71毫克 | 硫胺素 1.75毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 23.5毫克 |
钙 153.85毫克 | 磷 790.74毫克 | 钾 1357.03毫克 | 钠 2686.13毫克 |
碘 5.54微克 | 镁 291.29毫克 | 铁 16.78毫克 | 锌 11.75毫克 |
硒 43.11微克 | 铜 0.66毫克 | 锰 1.22毫克 |
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