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玉米山药粥
调料
冰糖10克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
玉米山药粥的做法
玉米山药粥食谱营养
1. 健脾益胃、助消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消 … 详细»
玉米山药粥营养成分
| 能量 406.7千卡 | 蛋白质 9.45克 | 脂肪 1.6克 | 碳水化合物 94.53克 |
| 叶酸 49微克 | 膳食纤维 5.9克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 8.5微克 |
| 维生素B6 0.08毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.1毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 50微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.05毫克 | 硫胺素 0.1毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.23毫克 |
| 钙 32.3毫克 | 磷 213毫克 | 钾 355.6毫克 | 钠 11.87毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 94.2毫克 | 铁 0.69毫克 | 锌 0.24毫克 |
| 硒 2.96微克 | 铜 0.13毫克 | 锰 0.08毫克 |
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