清蒸乳鸽的做法 清蒸乳鸽 清蒸乳鸽的家常做法 清蒸乳鸽怎么做 家常清蒸乳鸽的做法 清蒸乳鸽怎么做好吃 清蒸乳鸽的做法大全
清蒸乳鸽
主料
雏鸽250克
辅料
草菇15克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
清蒸乳鸽的做法
2将乳鸽宰好洗干净斩为件，鸽头切为两边，留回翼尖和脚一起放在碟上，放入精盐、味精、干淀粉拌匀，加入草菇、姜片、葱段5克、猪油再拌匀，拨平在碟中，砌回乳鸽斩头、翼尖及脚，放入笼内蒸至熟取起，加上葱段10克便成。
清蒸乳鸽食谱营养
清蒸乳鸽营养成分
| 能量 1108.83千卡 | 蛋白质 29.63克 | 脂肪 100.31克 | 碳水化合物 23.35克 |
| 叶酸 4.8微克 | 膳食纤维 0.7克 | 胆固醇 13.95毫克 | 维生素A 121.26微克 |
| 维生素B6 0.3毫克 | 维生素B12 19.68微克 | 维生素C 0.53毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.99毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 13微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.91毫克 | 硫胺素 0.22毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 6.53毫克 |
| 钙 2179.4毫克 | 磷 1442.93毫克 | 钾 461.6毫克 | 钠 3029.33毫克 |
| 碘 40.75微克 | 镁 57.73毫克 | 铁 5.76毫克 | 锌 6.17毫克 |
| 硒 30.15微克 | 铜 0.26毫克 | 锰 0.32毫克 |
家常菜谱大全为您提供清蒸乳鸽的做法,清蒸乳鸽,清蒸乳鸽的家常做法,清蒸乳鸽怎么做,家常清蒸乳鸽的做法,清蒸乳鸽怎么做好吃,清蒸乳鸽的做法大全,清蒸乳鸽的制作方法
