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黄鱼汤
主料
小黄鱼400克
食用早餐、中餐、晚餐
口感肉质细嫩，汤鲜味美。
黄鱼汤的做法
黄鱼汤制作提示
这是最清淡的吃鱼的方法，鱼可蘸调料食用。
黄鱼汤食谱营养
黄鱼汤营养成分
| 能量 501.13千卡 | 蛋白质 72.79克 | 脂肪 22.09克 | 碳水化合物 3.33克 |
| 叶酸 102.09微克 | 膳食纤维 0.53克 | 胆固醇 296毫克 | 维生素A 4微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.7毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 11.74毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 24微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.17毫克 | 硫胺素 0.17毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 9.35毫克 |
| 钙 323.9毫克 | 磷 758.8毫克 | 钾 954.68毫克 | 钠 2150.1毫克 |
| 碘 23.28微克 | 镁 119.5毫克 | 铁 3.98毫克 | 锌 3.87毫克 |
| 硒 221.01微克 | 铜 0.19毫克 | 锰 0.59毫克 |
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