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笋尖冬瓜汤
主料
冬瓜300克
辅料
干笋25克
食用早餐、中餐、晚餐
笋尖冬瓜汤的做法
笋尖冬瓜汤健康提示
1中医认为，冬瓜味甘、淡、性凉，入肺、大肠、膀胱经；
2具有清热利水、消肿解毒、生津除烦之功效；
3多用于水气浮肿喘满、消渴、暑热等症；
4《名医别录》说它“主治小腹水胀，利小便止渴”；
5笋尖冬瓜汤以冬瓜为主料，配以笋尖，共奏利水消肿，清热除烦，减肥轻身之效；
6适用于肾炎水肿、糖尿病及体胖欲减肥者食用。
笋尖冬瓜汤食谱营养
1. 利尿消肿冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾 … 详细»
笋尖冬瓜汤营养成分
| 能量 508.88千卡 | 蛋白质 0.93克 | 脂肪 55.39克 | 碳水化合物 7.41克 |
| 叶酸 28.8微克 | 膳食纤维 3.33克 | 胆固醇 46.5毫克 | 维生素A 16.3微克 |
| 维生素B6 0.06毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 48.42毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 6.22毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 16.8微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.02毫克 | 硫胺素 0.01毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.67毫克 |
| 钙 38.1毫克 | 磷 33.52毫克 | 钾 174.28毫克 | 钠 1187.95毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 30.42毫克 | 铁 0.37毫克 | 锌 0.32毫克 |
| 硒 0.11微克 | 铜 0.04毫克 | 锰 0.07毫克 |
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