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炒扁豆淮粥
辅料
山药干30克
调料
盐3克
食用早餐、中餐、晚餐
炒扁豆淮粥的做法
炒扁豆淮粥健康提示
健脾止泻；
慢性肠炎、结肠炎属脾胃气虚者，症见饮食减少，体倦乏力，大便溏薄，甚至泄泻，泻出水样大便。
湿热泄泻者不宜食用本品。
炒扁豆淮粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
炒扁豆淮粥营养成分
| 能量 458.7千卡 | 蛋白质 11.87克 | 脂肪 1克 | 碳水化合物 102.74克 |
| 叶酸 24.8微克 | 膳食纤维 2.07克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 12.5微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 6.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.26毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 75微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.2毫克 | 硫胺素 0.26毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.75毫克 |
| 钙 49.26毫克 | 磷 153.1毫克 | 钾 267.12毫克 | 钠 1214.89毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 51.06毫克 | 铁 2.2毫克 | 锌 2.1毫克 |
| 硒 3.92微克 | 铜 0.44毫克 | 锰 1.61毫克 |
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