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熘仔鸡
主料

鸡500克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
熘仔鸡的做法
1将仔鸡洗净后,取下鸡脯肉和腿肉,经排刀后再剁成小方丁,入放碗内,用酱油(5克)拌匀,加鸡蛋清、干淀粉(5克)拌匀浆起;红椒切成斜角块待用。
2炒锅上火烧热,放熟猪油至六成热时放入鸡丁,用铁勺拨散,待变色后倒入漏勺沥油。炒锅留少许油上火,放入蒜泥、姜末、葱花炸出香味, 加青椒、白果仁煸炒,加酱油、糖、绍酒、清汤少许烧沸,用水淀粉10(淀粉5克加水)勾芡,倒入鸡丁颠炒匀后淋醋、麻油,起锅装盘即成。
熘仔鸡制作提示
本品需熟猪油约500克。
熘仔鸡食谱营养
熘仔鸡营养成分
能量 1866.5千卡 | 蛋白质 106.88克 | 脂肪 132.24克 | 碳水化合物 64.45克 |
叶酸 2.92微克 | 膳食纤维 1.18克 | 胆固醇 599.75毫克 | 维生素A 270.35微克 |
维生素B6 0.07毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 65.9毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 19.44毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 59.7微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.68毫克 | 硫胺素 0.32毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 29.28毫克 |
钙 101.77毫克 | 磷 887.59毫克 | 钾 1544.41毫克 | 钠 2133.86毫克 |
碘 0.72微克 | 镁 159.75毫克 | 铁 12.09毫克 | 锌 6.42毫克 |
硒 65.71微克 | 铜 0.54毫克 | 锰 1.94毫克 |
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