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青豌豆浆汤
主料
豌豆800克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感味浓、香。有较高的营养价值。
青豌豆浆汤的做法
青豌豆浆汤制作提示
奶汁的制法如下：把面粉和油轻炒一下，用热牛奶稀释，一起煮10-15分钟，然后过筛擦碎，用热水调稀，加适量盐。
青豌豆浆汤食谱营养
1. 牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；2 … 详细»
青豌豆浆汤营养成分
| 能量 1626千卡 | 蛋白质 98.9克 | 脂肪 30.5克 | 碳水化合物 267.7克 |
| 叶酸 684.1微克 | 膳食纤维 27.7克 | 胆固醇 120毫克 | 维生素A 488微克 |
| 维生素B6 0.07毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 120毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 11.68毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1760微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 1.89毫克 | 硫胺素 4.14毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 21.11毫克 |
| 钙 1031.66毫克 | 磷 1767毫克 | 钾 3718.42毫克 | 钠 1489.63毫克 |
| 碘 10.1微克 | 镁 482.06毫克 | 铁 16.63毫克 | 锌 13.89毫克 |
| 硒 36.89微克 | 铜 1.98毫克 | 锰 5.55毫克 |
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