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鸭梨腰花
主料

猪腰子325克
辅料

鸭梨200克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感褐白相间,梨香诱入,卤汁紧包,脆嫩爽口。
鸭梨腰花的做法
1将猪腰剥膜去油筋,对剖成两片,再用平刀法批去腰臊,剞上网形花纹,即用直刀法在批去腰臊的一面切上深4/5,刀距为0.3厘米的刀口,全部剞满后,再将原料转一个角度约45度左右,再剞满上述刀纹,使两遍刀纹交叉,形成网状花纹,再切成三厘米见方的块,将腰块放在多量沸水锅中迅速地烫一下,使其因刀纹的影响,卷缩成球状,花纹爆出,同时烫去血水,腥臊减少,然后捞出立即用冷水激凉、沥干,将鸭梨削皮去核,切成0.5厘米厚的片;淀粉加水调成芡汁;大葱洗净切段;姜洗净切成丝备用。
2将锅烧热,放猪油烧至七成热时,投腰花迅速地爆炒一下,立即倒出沥油,原锅内留少许油,放葱姜丝煸炒出香味,烹黄酒、下梨片、细盐、味精,烧沸后,下水生粉勾包芡,使卤汁稠浓,再倒入腰花,颠翻均匀即可。
鸭梨腰花食谱营养
鸭梨腰花营养成分
能量 834.25千卡 | 蛋白质 53.32克 | 脂肪 50.68克 | 碳水化合物 43.32克 |
叶酸 30.35微克 | 膳食纤维 2.44克 | 胆固醇 1452.5毫克 | 维生素A 176.62微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 8.21毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 11.54毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 28.22微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 3.9毫克 | 硫胺素 0.69毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.5毫克 |
钙 54.22毫克 | 磷 722.06毫克 | 钾 896.11毫克 | 钠 2326.96毫克 |
碘 0.16微克 | 镁 87.25毫克 | 铁 3.75毫克 | 锌 10.93毫克 |
硒 511.84微克 | 铜 0.53毫克 | 锰 0.66毫克 |
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