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蚌须汤
主料
河蚌120克
辅料
玉米须50克
食用每日1次，每次食蚌肉30～50克。
蚌须汤的做法
蚌须汤健康提示
本品具有利湿泄热，降低血压之功效，适于气虚湿阻型高压患者食用。
蚌须汤食谱营养
蚌须汤营养成分
| 能量 68.33千卡 | 蛋白质 13.28克 | 脂肪 1.01克 | 碳水化合物 1.73克 |
| 叶酸 1.26微克 | 膳食纤维 0.32克 | 胆固醇 123.6毫克 | 维生素A 293.54微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.42毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.63毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 11.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.22毫克 | 硫胺素 0.02毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.91毫克 |
| 钙 305.15毫克 | 磷 369.25毫克 | 钾 40.53毫克 | 钠 808.44毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 22.16毫克 | 铁 32.04毫克 | 锌 7.52毫克 |
| 硒 24.35微克 | 铜 0.14毫克 | 锰 71.67毫克 |
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