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千层云耳
主料
猪耳500克
食用中餐、晚餐
口感香鲜脆软，酱香浓郁。
千层云耳的做法
千层云耳食谱营养
千层云耳营养成分
| 能量 1018.44千卡 | 蛋白质 98.11克 | 脂肪 66.43克 | 碳水化合物 11.07克 |
| 叶酸 3.59微克 | 膳食纤维 3.65克 | 胆固醇 460.18毫克 | 维生素A 2.16微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.35毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 8.93毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 12.9微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.63毫克 | 硫胺素 0.29毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 17.79毫克 |
| 钙 43.28毫克 | 磷 173.52毫克 | 钾 407.35毫克 | 钠 2996.73毫克 |
| 碘 0.24微克 | 镁 30.31毫克 | 铁 7.93毫克 | 锌 2.34毫克 |
| 硒 20.52微克 | 铜 0.11毫克 | 锰 1.14毫克 |
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