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叉烧烤鸭
主料

鸭1200克
辅料

荷叶30克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感此菜鸭皮香脆,肉质软嫩。将鸭皮、鸭肉、甜面酱、葱段等一起用荷叶饼卷着吃,别有风味。
叉烧烤鸭的做法
1鸭子宰杀洗净,在鸭左膀下切开长3.3 厘米的口子,取出内脏,从鸭腿和翅膀的拐弯处,分别剁去鸭掌和膀尖,洗净。干荷叶用热水泡软切碎,与葱段、姜片、花椒掺在一起,从开口处塞入鸭腹内。用铁叉子由鸭腿内侧根部穿在两股鸭叉上,使叉尖从头部穿出17 厘米左右。
2将鸭身反复用开水浇烫五六次,使鸭皮膨胀,再刷上一层饴糖水(50克糖加入250毫升的水),放在通风处晾干。然后,将鸭叉架在燃烧的木炭上,先烤两肋,再烤脊背,最后烤胸脯,把整个鸭身烤成枣红色即熟。
3把烤好的鸭子用净布擦一下,先将鸭皮片成长5 厘米、宽3.3 厘米的块,再将鸭肉片成长3.3 厘米、宽1.7 厘米、厚0.5 厘米的片即成。上桌时跟甜面酱和葱段。
叉烧烤鸭制作提示
鸭身必晾干水分,然后再烤。
叉烧烤鸭食谱营养
荷叶含有莲碱(Roemerine)、原荷叶碱(Pronuciferine)和荷叶碱(Nuciferine)等多种生物碱及维生素C。有清热解毒、凉血、止血的作用。 详细»
叉烧烤鸭营养成分
能量 3085.24千卡 | 蛋白质 187.75克 | 脂肪 237.22克 | 碳水化合物 53.44克 |
叶酸 7.5微克 | 膳食纤维 3.41克 | 胆固醇 1128毫克 | 维生素A 644.19微克 |
维生素B6 0.08毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 3.5毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 3.31毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 121.2微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 2.77毫克 | 硫胺素 1.05毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 52.15毫克 |
钙 136.17毫克 | 磷 1491.07毫克 | 钾 2500.62毫克 | 钠 841.32毫克 |
碘 0微克 | 镁 201.33毫克 | 铁 27.65毫克 | 锌 16.33毫克 |
硒 147.44微克 | 铜 2.64毫克 | 锰 2.59毫克 |
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