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鸡蛋家常饼
食用早餐、中餐、晚餐
鸡蛋家常饼的做法
1大葱去根洗净切成葱花;鸡蛋磕入小盆内,加入葱花、精盐搅匀。
2面粉放入盆内,加温水300克和成较软的面团,稍饧,上案搓成条,揪成5个剂子,用擀面杖擀开,刷上植物油,撒上少许精盐,卷成长条卷,盘成圆形,擀成直径12厘米的圆饼。
3平底锅置火上烧热,把饼放入锅内,定皮后抹油(只抹一面),再烙黄至熟取出。
鸡蛋家常饼食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
鸡蛋家常饼营养成分
能量 2078千卡 | 蛋白质 113.35克 | 脂肪 34.8克 | 碳水化合物 367.3克 |
叶酸 411.25微克 | 膳食纤维 20.9克 | 胆固醇 1462.5毫克 | 维生素A 596微克 |
维生素B6 0.51毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 3毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 6.2毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 64微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.96毫克 | 硫胺素 2.64毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 10.55毫克 |
钙 360.2毫克 | 磷 1185毫克 | 钾 1446.4毫克 | 钠 4284.25毫克 |
碘 82.5微克 | 镁 291.2毫克 | 铁 8.7毫克 | 锌 4.06毫克 |
硒 73.26微克 | 铜 0.72毫克 | 锰 0.97毫克 |
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