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莲茸香酥鸭
食用早餐、中餐
口感鸭肉焦酥,莲茸鲜香,味美可口。
莲茸香酥鸭的做法
1葱和姜拍破,火腿切成米,把膘肉下入汤锅煮熟捞出,切成丝。将一个鸡蛋打在碗里,放入适量的面粉,用湿淀粉50克(淀粉25克加水25克)和水调制成糊。香菜摘洗干净。
2将鸭宰杀去净毛,开膛去内脏洗净,用葱、姜、料酒、盐、糖、花椒腌约2小时,上笼蒸至八成烂取出晾凉,先取下头、翅、脚,鸭身拆净骨,剔下腿、脯肉厚的部分切成丝,将鸭皮面上抹上蛋糊,放在抹油的平盘内,将余下的蛋糊放入鸭肉丝和肥膘丝,加入味精拌匀,铺在带皮的鸭肉上,下油锅炸至焦酥呈金黄色时捞出。
3莲子洗一遍,装入碗内,放入开水,上笼蒸发取出,放在砧板上,用刀压成呢,下入油锅炒出香味,放入盐、味精、胡椒粉和面粉拌匀,再铺满炸酥鸭肉上,表面按上火腿末。
4锅内放入油烧至六成热时,下入莲茸鸭炸焦酥呈金黄色,滗去油,切成5厘米长的、2厘米宽的条,摆入盘内,将头、翅、脚摆入盘内,将头、翅、脚摆成鸭形,边上拼香菜即成。
莲茸香酥鸭制作提示
因有过油炸制过程,需准备花生油约500克。
莲茸香酥鸭食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
莲茸香酥鸭营养成分
能量 5529.76千卡 | 蛋白质 263.23克 | 脂肪 411.23克 | 碳水化合物 217.76克 |
叶酸 409.3微克 | 膳食纤维 12.51克 | 胆固醇 2116.75毫克 | 维生素A 1131.65微克 |
维生素B6 0.11毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 32.55毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 53.47毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 629.1微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 3.51毫克 | 硫胺素 1.97毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 64.33毫克 |
钙 484.6毫克 | 磷 2853.13毫克 | 钾 4375.63毫克 | 钠 5579.3毫克 |
碘 45.35微克 | 镁 646.84毫克 | 铁 43.32毫克 | 锌 24.59毫克 |
硒 193.67微克 | 铜 5.36毫克 | 锰 14.73毫克 |
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